俗話說：“無胸不女人”。

　　?胸不僅是女人的第二性特征，也是衡量女人身材好與否的標準之一。女人有了豐滿的胸部才能夠更自信，更能夠吸引異性的目光，豐滿的身材讓女人散發著神奇的魅力。

　　同樣，對于男人來說，女人的胸具有永恒的誘惑力，但并不是所有女人都能擁有完美的胸部和豐滿的身材。

　　然而，在這個看胸的時代，沒有胸是肯定不行的，擁有一對傲人的雙峰，在增加個人魅力的同時，也能迅速成為大家關注的焦點。

　　因此，完美的胸型成為很多女人追求的終極目標，都希望自己可以挺一點，再挺一點。

　　那么，對于平胸或者胸部偏小的女性來說，有沒有什么好方法可以有效擺脫平胸的煩惱，讓胸真正挺起來呢?

　　在介紹如何使女人胸部挺起來之前，先讓我們了解一下導致女性胸部小的原因有哪些?

　　胸小的原因

　　據相關研究發現，女性胸部大小跟家族遺傳有一定的關系，一般而言，母親胸小的話，女兒的胸也不會太大。

　　同時，由于日常不好的飲食習慣、工作壓力大導致精神緊繃，以及生活作息不規律等原因，導致女性體內雌性激素分泌不足，也會引起胸部發育不充分，胸部偏小。

　　另外，個人體質差異、營養不良等也會影響女性胸部的發育。一般而言，西方女性的胸部遠比東方女性的豐滿;體格偏胖的女性比身材消瘦的女性胸部豐滿等。

　　常規方法

　　沐浴豐胸：沐浴時，使用溫水用蓮蓬頭沖洗胸部，每次至少沖洗1分鐘，刺激胸部血液循環，促進胸腺發育。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

　　按摩豐胸：胸部是女性的一個高度敏感部位，按摩時會引起興奮，胸部就會充血增大。胸部周圍分布有跟多的穴位，經常按摩能夠刺激身體分泌激素，有助于乳房發育。

　　食物豐胸：日常生活中，為促進乳房發育，可以多吃一些富含維生素E及有利于雌性激素分泌的食物，比如卷心菜、花菜、葵花籽油和菜籽油等。

　　對于天生平胸的女性，還可多吃一些熱量高的食物，比如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　運動豐胸：運動特別是游泳運動，對于女性胸部的發育是有很大好處的。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿變大。

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